自宅でトレーニングしたい、しようと思っている人はたくさんいると思います。
その理由も人によって様々です。
例えば、
・ちょっと最近体重が増えてきたからシェイプアップしたい。
・ジムに通う時間が無くて隙間時間でトレーニングしたい。
・健康維持の為に軽い負荷の運動を続けたい。
など他にもたくさんあると思います。
この記事では、
ホームジムのメリットについて書いています。
ホームジムのメリット
・会費がかからない。
・移動に時間・お金がかからない。
・自分の使いたい器具の順番待ちがいらない。
・周りに気を遣わなくていい。
それでは順に説明していきます。
会費がかからない
ホームジムでは初期投資には費用がかかりますが、
毎月の出費はかかりません。
ジムに通うとなると、入会費や月々の会費がかかってきます。
両方の場合を比較してみましょう。
＜ホームジムの場合＞
ホームトレーニング機器販売の有名メーカーIROTECの器具で計算します。
トレーニング機器はケーブルトレーニングも出来るマルチパワーラック、
インクラインベンチ、バーベル・ダンベル・プレートは合計140kgです。
ホームジムとしては十分なクオリティで、ジムと同様のトレーニングができます。
＜ジムの場合＞
某大型24ｈフィットネスジムの料金で計算します。
初期費用は初回のみですが、会費が毎月かかることになります。
両者を比較すると、
(¥173,360–¥5,500)➗¥7,260＝23.12
2年以上トレーニングを続ければホームジムの方が費用が少なく済むことになります。
正直ここまでの設備はいらない
移動に時間・お金がかからない。
ホームジムであれば自宅でトレーニングできる為、移動の時間はゼロです。
例えば往復20分かかるとして、月に15回トレーニングするとしましょう。
20分×15回＝300分
移動だけで月に5時間もかかることになります。
年間だと60時間です。
ということはジムへの移動だけで1年で2.5日が無駄になっているということです。
そして時間だけでなく、電車代・ガソリン代等お金もかかります。
この時間・お金をもっと違う事・物に使えれば有意義ではないでしょうか。
自分の使いたい器具の順番待ちがいらない。
トレーニングが慣れてくると、トレーニング前に何の種目をするか考える事が多くなると思います。
「今日は胸を鍛えたいからベンチプレスをやろう」
「デッドリフトで背中を鍛えたい」
など。
しかし、ジムに行ったら先にやっている人がいて中々場所が空かない
なんて事もしょっちゅうです。
しかし、ホームジムならそんな事が起きません。
自分がやりたい種目をやりたいタイミングで自由に出来るのです。
順番待ちのストレス無くトレーニング出来るのはホームジムの大きなメリットです。
周りに気を遣わなくていい。
これは③に被る部分もあるのですが、とても大きなメリットだと思います。
こんな時代なので、ジムではトレーニング中にマスク着用が必須の所も多いです。
でも正直マスクをしながらトレーニングするなんて苦しいですよね。
脚のトレーニングの時なんてめちゃくちゃしんどいです。
ホームジムなら基本自分しかいないのでそんな必要はありません。
他にはトレーニング中に踏んばる時に「ん”っ」なんて声が漏れてしまっても、
Tシャツを脱いでトレーニングしようが全て自由なのです。
ストレス無く自分の思うがままにトレーニング出来ることは非常に快適です。
ホームジムを活用して理想のカラダを手に入れよう
今回はホームジムのメリットについて紹介しました。
自分の為の、自分だけの空間でトレーニングできるのは本当に楽しいです。
ぜひホームジムを手に入れて楽しくトレーニングを続けていきましょう。
